Taichi prénatal : Accompagner la maternité et la naissance par le tai-chi

Le tai-chi s'apparente à une gymnastique douce qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires avec lenteur et précision, c'est un art martial.

L’accompagnement de la maternité par le tai-chi peut débuter dès la conception du bébé (voire même en soutien à la conception). Sa particularité réside dans le mouvement et peut se définir comme la voie du mouvement de la naissance. Il ne s’agit pas vraiment d’une méthode ni d’une technique mais d’un art de vivre : l’art célèbre la création et l’aspect martial valorise le corps et son autonomie afin, non pas de partir en guerre, mais de partir en naissance vers la vie.

Si l’apprentissage du tai-chi débute par l’imitation, il est indispensable aux pratiquants d’être à l’écoute des sensations que leur procure le mouvement afin de découvrir les détails, les infimes réglages qui correspondent à leur physiologie et état d’esprit… et qui évoluent sans cesse.

Les bénéfices de cette pratique sont très nombreux : 

- Développer la confiance en soi, en son corps : ressentir, habiter le mouvement
- Développer la relation à son bébé : porter son attention sur son bébé, le visualiser, pratiquer la respiration ventrale, laisser l’énergie du bébé nous guider, partir à sa rencontre
- Améliorer le confort de la femme enceinte : respirer sur les petits maux, nausées, mal de dos, jambes lourdes et y faire circuler l’énergie
- Améliorer ou conserver son équilibre
- Améliorer la qualité su sommeil
- Evacuer le stress, se décharger des émotions qui nous pèsent ou nous envahissent : peur, colère, frustration, doutes
- Se recharger en énergie positive, douce, vivifiante

- Favoriser la communication mère / père
- Préparer la naissance : circulation de l’énergie (respiration de la vague), la danse des contractions (mobilité du bassin), accompagner son bébé, lâcher prise, développer sa confiance en son instinct
- Accompagner la douleur : visualiser les énergies présentes dans le bassin, ressentir la détente partout ailleurs, et entre les contractions, souffler la douleur, se sentir en confiance
- Se préparer à la séparation : visualisation et distinction des énergies de la mère et du bébé
- Se calmer, retrouver sa sérénité, calmer son bébé, se recharger, favoriser l’allaitement, retrouver un nouvel équilibre, mieux connaître ses limites et se respecter pour respecter son enfant

Autant de thèmes qui sont abordés à la demande des mères, des pères et des bébés ^^

Les séances peuvent être collectives ou individuelles à Pirae

Contacter Paula pauladoula(@)gmail.com ou 89232064